الغذاء
-
يناير 1, 2024
في فصل الشتاء.. كيف تحصل على “فيتامين الشمس” وما أهم مصادره؟
للشمس دور مهم في تزويد الجسم بجزء من حاجته من فيتامين “د”، مع قدوم فصل الشتاء البارد في العديد من…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 29, 2023
“دوريان الملكة”.. هذه فوائد الفاكهة ذات “الرائحة الكريهة”
يحتوي العالم على العديد من أنواع الفواكه التي تختلف بأشكالها ومذاقاتها، فهناك الفاكهة التي تتميز بشكلها الجميل، وهناك التي تجذب…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 27, 2023
دراسة تفجر مفاجأة.. تناول هذا الفيتامين يقلل من خطر الخرف!
لأول مرة توصل علماء إلى عامل مهم يقلل من خطر الإصابة بالخرف بشكل مبكر وتفادي الإصابة به وتدارك أعراضه بل…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 24, 2023
الصحة العالمية: المحليات الخالية من السكر لا تنقص الوزن وتصيب بأمراض!
يمكن أن تكون مفاجأة مذهلة للبعض أن المُحليات الخالية من السكر لا تساعد في إنقاص الوزن، بل يمكن أن تسبب…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 14, 2023
حبتان يومياً كافيتان.. هذه الفاكهة تثريك بفيتامين C
كل عام ومع حلول فصل الشتاء يلجأ الناس إلى تناول مكملات “فيتامين C” للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، إلا أن…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 10, 2023
مفاجأة.. 6 أسباب تجعل تناول الفول السوداني في الشتاء مفيداً
يتميز الفول السوداني بمذاق متميز وفوائد غذائية متعددة. بحسب ما نشره موقع WIO News، إن هناك 6 أسباب تجعل تناول…
أكمل القراءة » -
ديسمبر 3, 2023
بينها البيض والبطاطا الحلوة.. أطعمة خارقة قد تحسن البصر
للحفاظ على قوة الإبصار، يوصي الأطباء عادة بضرورة الفحص الدوري للعينين والإقلاع عن التدخين وتقنين وقت الشاشة واتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 26, 2023
6 خضراوات يجب تناول المزيد منها.. تعرف على الأسباب
تعتبر الخضراوات الورقية طريقة رائعة لتحسين صحتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأوصى…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 25, 2023
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين B12.. إليك القائمة
لاشك أن فيتامين B12، أو الكوبالامين، ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في الجسم، على رأسها تكوين خلايا الدم الحمراء، مما…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 24, 2023
احذروا أكل اللحوم الحمراء بكثرة.. تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض
ربطت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة بين تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء غير المصنعة والمجهزة وزيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة »