الغذاء
-
مارس 16, 2024
طبيب روسي: لا دواء أفضل من الصوم وهذا ما يحدث للجسم في رمضان
أكد الطبيب الروسي راميل خيساموف أن لا دواء شاف أفضل من صوم شهر رمضان المبارك، لافتا في الوقت نفسه إلى…
أكمل القراءة » -
مارس 15, 2024
أطعمة تسبب الصداع النصفي
حذّرت طبيبة الأعصاب الروسية أناستاسيا تاراسوفا من أن نوبات الصداع النصفي قد يكون سببها بعض الأطعمة التي يتناولها الناس دون…
أكمل القراءة » -
مارس 12, 2024
أفضل 6 أنواع صحية من الخبز.. مذاق رائع
إن الكربوهيدرات هي جزيئات السكر وواحدة من مصادر المغذيات الرئيسية الثلاثة التي تشمل الدهون والبروتين. يعتمد الجسم على الكربوهيدرات كمصدر…
أكمل القراءة » -
فبراير 14, 2024
“مضادات الأكسدة”.. قليلها يحمي الجسم وكثيرها يصيبه بالأمراض
إن مضادات الأكسدة هي سلاح الطبيعة ضد الجزيئات الضارة التي تسمى “الجذور الحرة”، والتي يصنعها الجسم باستمرار أثناء قيام الخلايا…
أكمل القراءة » -
فبراير 13, 2024
6 خضراوات غنية بالبروتين تساعد على بناء العضلات
تحتوي بعض أنواع الخضراوات على البروتين، ويمكن من خلال تناولها تحقيق النسب المستهدفة يوميًا لبناء العضلات، خاصة أنها تمتلئ بالكثير…
أكمل القراءة » -
فبراير 9, 2024
منها الزبادي اليوناني.. أطعمة فعّالة في التخلص من الكرش
أكدت دراسات عدة أن اكتساب المزيد من الدهون في منطقة الخصر، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن يزيد بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
فبراير 5, 2024
مواد غذائية تحفّز الالتهابات
يعتبر الالتهاب رد فعل وقائي طبيعي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة، بما فيها السرطان…
أكمل القراءة » -
فبراير 1, 2024
كيف نحصل على فيتامين D في الشتاء؟
أوضحت الدكتورة يكاتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء لماذا فيتامين D مفيد وضروري للجسم، وكيف يمكن الحصول على كمية كافية منه…
أكمل القراءة » -
يناير 28, 2024
ليست للتسلية فقط.. الكشف عن 12 فائدة صحية لبذور دوار الشمس
كشف تقرير نشره موقع Pharmeasy عن 12 فائدة صحية لبذور دوار الشمس لإحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية، ومنها ما…
أكمل القراءة » -
يناير 27, 2024
احذر مفاجأة.. طعام كنا نتناوله ليلاً للتخسيس يصيب بالسكري والسمنة
كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، عن مفاجأة حول طعام اعتاد الأطباء خلال عشرات السنين على نصيحة المرضى بتناوله…
أكمل القراءة »